Стартует всероссийский конкурс #яГоТОв

Дорогие друзья!!! Стартует всероссийский конкурс #яГоТОв 

 Минспорт России совместно с #комплексГТО запускает конкурс #яГоТОв ! 

 Главным призом станет аудиоколонка Яндекс Станция с умным помощником «Алиса», которая поможет подобрать музыку для занятий спортом.

 Основным условием участия является запись видеоролика, на котором зафиксировано выполнении вами 5 упражнений:

  Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу - 15 раз;

  Поднимание туловища из положения лежа на спине - 15 раз; 

  Наклон вперед из положения стоя - коснуться пола пальцами рук;

Приседание - 30 раз;

  Планка - простоять в классической «планке» (на локтях) - 30 секунд. 

 Правила конкурса хоть и простые, но  не выполнение хотя бы одного из условий не позволит вам участвовать в розыгрыше призов.

 Условия:

  Разместить видео на личной странице в Instagram и/или ВКонтакте

  Указать в описании к видео следующий набор хештегов: #яГоТОв , #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значный уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО без дефисов (ID номер вы можете узнать у оператора ВФСК ГТО по телефону 2-10-73 (Сидоркова Светлана Викторовна) или в контакте через ЛС  https://vk.com/id45295966 )

  Видеоролик должен содержать в себе выполнение всех пяти видов упражнений и иметь общую продолжительность не более 4 минут.

  Участник должен быть подписан на официальный аккаунт Минспорта России @minsport_rf, а также комплекса ГТО @vfsk_gto 

 Конкурс проводится с 01 мая по 01 июня 2020 года в 4 этапа.

 Даты проведения розыгрышей в прямом эфире каждого из этапов: 

 1 этап – 11 мая 2020 года 

 2 этап – 18 мая 2020 года

 3 этап – 25 мая 2020 года

 4 этап – 01 июня 2020 года Каждый участник имеет право принять участие в конкурсе только один раз в каждом из этапов. 

 Желаем удачи!